Werkende ouders
Herken je dat? Zit je in de spitsuurfase van je leven, momenten dat je het te druk hebt en niet meer aan jezelf toekomt.
Je hebt een drukke baan die je wellicht combineert met de zorg voor een gezin, je partner of een ouder. Wellicht houd je aan het eind van de werkdag weinig energie over voor privé activiteiten.
Je balans werk privé is niet optimaal. Zo’n ‘druk-druk-druk’ bestaan maakt je kwetsbaar. Geen tijd voor jezelf. Je kunt het evenwicht behouden door jezelf meer centraal te stellen. Bewuster te kiezen hoe je je tijd verdeelt en hoe je je loopbaan vormt geeft, je eigen carrière planning. Een balans tussen de BV Werk, BV Privé en BV Ik.
Werkende ouders
Career & Kids helpt je met het vinden van een betere balans. Iedereen heeft altijd een keuze hoe hij zijn leven inricht, ook al is dat soms lastig in de spitsuurfase van het leven. Niet moeten en bewust kiezen, dat geeft energie.Career & Kids helpt je met het vinden van een betere balans. Iedereen heeft altijd een keuze hoe hij zijn leven inricht, ook al is dat soms lastig in de spitsuurfase van het leven. Niet moeten en bewust kiezen, dat geeft energie.
Career & Kids is een van de experts sinds 2003 en helpt je met het vinden van een betere balans. Iedereen heeft altijd een keuze hoe hij zijn leven inricht, ook al is dat soms lastig in de spitsuurfase van het leven. Niet moeten en bewust kiezen, dat geeft energie. Tevens geeft het recente boek privestress op de werkvloer geeft nog meer tips en inzichten.
5 tips voor werkgevers
Erken dat zorg onzichtbaar werk is
Zorgintensieve ouders leveren elke dag al een extra dienst voordat ze beginnen. Benoem dat. Alleen al erkenning verlaagt stress.Maak ruimte zonder drama
Niet via uitzonderingen maar via normaal beleid. Wat normaal is hoeft niemand te verdedigen.Vraag niet wat er speelt maar wat helpend is
Details zijn niet nodig. Effect wel. Dat geeft veiligheid en behoudt privacy.Denk in fases niet in oplossingen
Soms is er stabiliteit soms chaos. Beleid dat meebeweegt voorkomt uitval.Train leidinggevenden in nabij zijn
Niet fixen. Niet oplossen. Wel blijven staan als het ingewikkeld wordt.
5 tips voor ouders
Je hoeft niet sterk te zijn op je werk
Functioneel is genoeg. Bewijzen kost energie die je thuis harder nodig hebt.Maak je situatie klein en duidelijk
Eén zin die klopt. Zonder uitleg. Zonder verdediging. Dat geeft rust.Bescherm je herstel net zo hard als je kind
Herstel is geen luxe maar voorwaarde om vol te houden.Sta jezelf toe dat werk soms tweede komt
Dat maakt je geen slechte werknemer maar een realistische mens.Zoek bondgenoten op het werk
Eén collega die weet hoe het zit kan het verschil maken tussen volhouden en omvallen.
Privéstress niet vraagt om stoer beleid of slimme trucs, maar om menselijkheid met structuur
Achtergrond:
Resource Drain Theory
Caregiver burden onderzoek
Psychological Safety Edmondson
NVAB richtlijn werk privé balans
Stress en herstel onderzoek van Sonnentag
Boek privestress op de werkvloer geeft nog meer tips en inzichten.
Nationale week van de werkprivé balans van 19 tot 23 januari 2026!
Wat levert het op?
Handvatten voor een gezonde balans tussen gezin en werk;
Ervaringen delen met andere collega’s (de kracht van de dialoog);
Zelfkennis en zelfinzicht;
Inzicht in hoe je je werk- en thuissituatie kunt optimaliseren;
Theoretische en praktische kennis;
Inzicht in energiegevers en nemers, zowel op het werk als thuis;
Welke keuzes heb ik en wil ik maken op het gebied van werk en privé? àWat wil ik echt en welke stappen moet ik daarvoor zetten?
