Speel de koerskaart van werk-privé onbalans naar werk-privé balans met je collega’s, of de hele organisatie:
Je kunt de kaart gratis downloaden, of bestellen klik hier, ook kun j je het o.b.v een ervaren facilitator/training laten verzorgen uiteraard

Hang de poster op met concrete tips over werk-privé balans of deel deze online
Klik hier om deze te downloaden

Inspirerende verhalen delen:
Nodig werknemers uit om hun persoonlijke verhalen te delen over hoe zij een gezonde werk-privébalans hebben bereikt. Dit kan plaatsvinden in de vorm van interne presentaties, een blogplatform of een speciale bedrijfspodcast. Het delen van ervaringen en tips van collega’s kan anderen inspireren en aanmoedigen om ook stappen te zetten om een evenwichtiger leven te leiden.

Ga in gesprek over de werk-prive balans cirkel
Tijdens de lunch, teammeeting of op een ander moment, klik hier om te downloaden

De Gouden Tip Wand:
Laat iedereen een Gouden tip opschrijven op een wand of op een online white board, o krijg je de 100 beste tips van je eigen organisatie voor een perfecte werk-prive balans

Balanceer workshop:
Organiseer een workshop waar echt balanceren wordt geoefend

Time Blocking Workshops:
Organiseer workshops waarin werknemers leren hoe ze hun tijd effectief kunnen blokkeren om een betere balans tussen werk en privé te bereiken. Leer hen technieken zoals de Pomodoro-techniek, waarbij werktijd wordt verdeeld in blokken van geconcentreerd werk, afgewisseld met korte pauzes. Moedig werknemers aan om deze technieken toe te passen en hun agenda’s strategisch in te delen om voldoende tijd te hebben voor zowel werkverplichtingen als persoonlijke activiteiten.

Mentorprogramma voor werk-privébalans:
Stel een mentorprogramma op waarbij ervaren werknemers dienen als mentoren voor nieuwkomers of collega’s die moeite hebben met het vinden van een evenwicht tussen werk en privéleven. Deze mentoren kunnen persoonlijke begeleiding bieden, tips delen en strategieën aanreiken om effectief om te gaan met werkverplichtingen en persoonlijke verantwoordelijkheden. Dit helpt werknemers om van elkaars ervaringen te leren en ondersteuning te bieden bij het vinden van een gezonde balans.

Flexibele vakantieplanning:
Implementeer een flexibel vakantieplanningssysteem waarin werknemers de vrijheid hebben om hun vakantie op een flexibele manier te plannen. Dit kan bijvoorbeeld de mogelijkheid omvatten om vakantiedagen in kleinere delen op te nemen, zodat werknemers vaker kunnen genieten van korte breaks en tijd kunnen doorbrengen met hun dierbaren. Het doel is om werknemers meer controle te geven over hun vrije tijd en de mogelijkheid te bieden om hun werk-privébalans beter te beheren.

Lunch- en leerprogramma’s:
Organiseer informele lunch- en leerprogramma’s waarin werknemers de gelegenheid krijgen om te leren over onderwerpen die gerelateerd zijn aan werk-privébalans. Nodig experts uit om te spreken over gezondheid, welzijn, time management en andere relevante onderwerpen. Door werknemers bewust te maken van de verschillende aspecten van een evenwichtige levensstijl, worden ze aangemoedigd om positieve veranderingen aan te brengen en een gezonde balans na te streven.

Empowerment voor zelfzorg:
Moedig werknemers aan om tijd te nemen voor zelfzorg en zichzelf op de eerste plaats te zetten. Organiseer workshops en activiteiten die gericht zijn op het bevorderen van zelfzorgpraktijken, zoals mindfulness, stressvermindering en gezonde gewoonten. Bied ook ondersteunende hulpmiddelen aan, zoals een rustige ruimte waar werknemers kunnen ontspannen, en geef tips en suggesties om gezonde gewoonten te integreren in het dagelijks leven.

Workation Week:
Organiseer een “workation” week waarin werknemers de mogelijkheid krijgen om vanuit een inspirerende en ontspannende omgeving te werken. Huur bijvoorbeeld een villa of een rustig gelegen locatie buiten de stad waar werknemers kunnen verblijven. Zorg voor goede werkfaciliteiten, zoals snelle internetverbindingen en comfortabele werkplekken. Hierdoor kunnen werknemers hun werk verzetten in een omgeving die hen energie geeft en tegelijkertijd de mogelijkheid biedt om te ontspannen en te genieten van activiteiten tijdens hun vrije tijd.

Skill Swapping:
Organiseer een skill swapping-programma waarin werknemers hun vaardigheden en interesses met elkaar delen. Moedig werknemers aan om workshops te geven of korte presentaties te geven over hun hobby’s of expertisegebieden. Hierdoor kunnen werknemers hun passies delen en nieuwe vaardigheden leren, wat bijdraagt aan persoonlijke groei en het bevorderen van een gezonde werk-privébalans.

Digitale detox-dag:
Stel een dag in waarop werknemers worden aangemoedigd om volledig los te koppelen van digitale apparaten. Geef werknemers de vrijheid om hun werk op voorhand te plannen en vermijd dringende deadlines op die dag. Dit biedt werknemers de mogelijkheid om volledig te ontspannen, quality time door te brengen met familie en vrienden, te genieten van de natuur of andere activiteiten te ondernemen die hen helpen los te komen van digitale stressoren.

Inspirerende sprekers en avontuurlijke workshops:
Nodig inspirerende sprekers uit vanuit verschillende vakgebieden, zoals avonturiers, ontdekkingsreizigers of succesvolle ondernemers, die kunnen praten over het belang van werk-privébalans en hoe zij dit hebben bereikt. Organiseer ook avontuurlijke workshops, zoals klimmen, surfen, schilderen of koken, waar werknemers nieuwe vaardigheden kunnen ontdekken en hun creativiteit kunnen stimuleren.

Werk-privé Integration Lab:
Creëer een tijdelijk “Work-Life Integration Lab” waar werknemers de nieuwste technologische tools en methoden kunnen verkennen om hun werk-privébalans te verbeteren. Dit kan onder andere apps, gadgets, time-managementtechnieken en andere innovatieve oplossingen omvatten. Laat werknemers experimenteren met verschillende benaderingen en moedig hen aan om feedback en inzichten te delen.

Ondersteuningsbronnen en beleidsmaatregelen:
Zorg ervoor dat werknemers toegang hebben tot de juiste ondersteuningsbronnen en dat er beleidsmaatregelen zijn die werk-privébalans bevorderen. Dit kan het aanbieden van flexibele werktijden, ouderschapsverlof, wellnessvoorzieningen op kantoor, coaching- of counselingprogramma’s en trainingen voor stressbeheer omvatten. Creëer een werkcultuur waarin het evenwicht tussen werk en privé wordt gewaardeerd en gesteund.

Innovation Jam Session:
Organiseer een innovatieve brainstormsessie waarin werknemers worden aangemoedigd om ideeën te delen over het verbeteren van de werk-privébalans. Laat hen in kleine groepen werken aan creatieve oplossingen en presenteer de beste ideeën aan het hele team

Self-Care Day:
Moedig werknemers aan om een dag volledig te wijden aan zelfzorg en ontspanning. Bied suggesties aan zoals yogalessen, meditatiesessies, massages op kantoor of een self-care pakketje met goodies dat ze kunnen gebruiken om te ontspannen.

Werk-privé Integration/separation Workshops:
Organiseer workshops gericht op het integreren van werk en privéleven. Denk aan sessies over flexibel werken, time-management, grenzen stellen en het vinden van een balans die werkt voor elke individuele werknemer.

Random Acts of Kindness:
Moedig werknemers aan om willekeurige vriendelijkheid te verspreiden, zowel op het werk als daarbuiten. Geef iedereen kleine taken om aardigheid te tonen, zoals het schrijven van een bedankbriefje, het verrassen van een collega met koffie of het doen van vrijwilligerswerk in de gemeenschap

Balansgesprekken:
Moedig werknemers aan om in kleine groepen of één-op-één-gesprekken met hun leidinggevenden of collega’s te praten over hun werk-privé balans. Creëer een open en ondersteunende sfeer waarin werknemers hun uitdagingen kunnen delen en samen oplossingen kunnen bedenken.

Prioriteiten stellen:
Organiseer een workshop of training over het stellen van doelen en prioriteiten, zowel op het werk als in het persoonlijke leven. Help werknemers om bewuste keuzes te maken en een evenwicht te vinden tussen hun professionele verantwoordelijkheden en persoonlijke behoeften.

Digitale detox en teambuilding:
Stel een “digitale detox” in voor een bepaalde periode gedurende de dag, waarin werknemers worden aangemoedigd om geen e-mails, chats of andere digitale afleidingen te gebruiken. Organiseer in plaats daarvan een teambuildingactiviteit, zoals een gezamenlijke lunch, een buitenwandeling of een creatieve sessie, om de onderlinge band te versterken.

Workshops over stressmanagement en self-care:
Nodig experts uit om workshops te geven over stressmanagementtechnieken en self-care. Leer werknemers strategieën voor het omgaan met stress, het verminderen van burn-out en het creëren van gezonde gewoonten.

Flexibele werkomgeving en reflectie:
Richt ruimtes in op kantoor die verschillende werkomgevingen bieden, zoals stilteruimtes, samenwerkingsruimtes en ontspanningsruimtes. Moedig werknemers aan om tijd te nemen voor reflectie en zelfevaluatie om te bepalen of ze hun werk-privébalans effectief beheren.

Persoonlijke passies ontdekken:
Organiseer een workshop waarin werknemers worden aangemoedigd om hun persoonlijke passies en interesses te ontdekken. Stimuleer hen om tijd te besteden aan activiteiten die hen energie geven en hen in staat stellen om hun passies te volgen.

Actieplan opstellen:
Sluit de week af door werknemers te vragen om een persoonlijk actieplan op te stellen voor het bevorderen van een betere werk-privé balans. Moedig hen aan om concrete stappen te identificeren die ze kunnen nemen om meer evenwicht te creëren en ondersteun hen bij het opzetten van haalbare doelen.

Wegwijzer Mantelzorg
Hoe combineer je werk en mantelzorg? Voor werknemers met mantelzorgtaken, bijvoorbeeld de praatplaat, waarin je tips leest over hoe je mantelzorg bespreekbaar maakt op het werk.

Tools van de Stichting Werk&Mantelzorg
gericht op werkgevers en HR professionals en een informatie toolkit over mantelzorgvriendelijk werken in jouw organisatie, klik hier

Energieboost: 
Een energieke activiteit, zoals een ochtenddansfeestje op kantoor of een teambuildingssessie met leuke fysieke uitdagingen. Moedig werknemers aan om hun creativiteit en energie te uiten om zo de week vol enthousiasme te starten.

Inspirerende spreker(s) met een debat en “ervaringsdeskundigen” uit je eigen organisatie:
Nodig inspirerende sprekers (intern of extern) uit die kunnen praten over het belang van werk-privé balans en het najagen van persoonlijke passies, deel praktische tips delen om werknemers te motiveren hun eigen balans te vinden.

Flexibele werkomgeving:
Richt een ontspanningsruimte in op kantoor waar werknemers kunnen ontspannen, lezen, mediteren of even een powernap kunnen doen. Stimuleer het gebruik van alternatieve werkplekken, zoals buiten werken in een park of een gezellige coffeeshop, om de werkomgeving te diversifiëren.

Persoonlijke ontwikkeling:
Bied werknemers de mogelijkheid om deel te nemen aan workshops of trainingen gericht op persoonlijke ontwikkeling, zoals time-management, zelfzorg of mindfulness. Moedig werknemers aan om hun eigen groei en welzijn te bevorderen, zowel op professioneel als persoonlijk vlak.

Community-activiteit:
Organiseer een vrijwilligersdag waarop werknemers samenwerken aan een gemeenschapsproject, zoals het opknappen van een lokale speeltuin of het organiseren van een liefdadigheidsevenement. Door iets te betekenen voor anderen, kunnen werknemers een gevoel van voldoening en verbondenheid ervaren.

Outdoor-avontuur:
Plan een avontuurlijke dag in de natuur, zoals een wandeling, kajakken, fietsen of een teambuildingsactiviteit zoals een hindernisbaan. Hierdoor kunnen werknemers fysiek actief zijn, genieten van de buitenlucht en loskomen van de dagelijkse routine.

De Mantelzorgtest
Een gratis online instrument dat met een aantal vragen aan de mantelzorger in beeld brengt welke rollen deze vervult. Het geeft inzicht in hoe belastend de mantelzorg ervaren wordt en geeft een gevoel over hoe lang dit nog vol te houden is. 

Creatieve expressie:
Stimuleer werknemers om hun creatieve kant te uiten door een kunst- of knutselworkshop aan te bieden, zoals schilderen, keramiek maken of fotografie. Laat werknemers hun verbeelding de vrije loop laten en nieuwe talenten ontdekken.

Bewustwording creëren over het belang van een gezonde werk-privé balans:
door middel van informatieve e-mails, interne communicatie en gesprekken. Het doel is om werknemers te inspireren om deze balans te waarderen en te streven naar een gezonde levensstijl in en buiten het werk.