Altijd “aan” staan
In een wereld waarin we altijd bereikbaar lijken te moeten zijn, vergeten we vaak hoe belangrijk het is om af en toe de ‘uitknop’ in te drukken. Continu online zijn zorgt voor stress, verminderde concentratie en een gebrek aan echte ontspanning. Daarom willen we iedereen inspireren met een workshop op vrijdag 24 januari 2025 van 09 tot 10.30 uur. Tijdens deze workshop ontdek je hoe je bewust offline kunt gaan, zonder dat je werk of privéleven daaronder lijdt. Zo krijg je meer rust, energie en grip op je balans.
Belang van een goede werk-privé balans en niet altijd “aan” te staan
Altijd AAN staan – Hoe pak je de controle terug?
Voel jij je altijd AAN staan? Tijd om de controle terug te pakken! Deze interactieve workshop gaat verder dan tips – we helpen je met échte gedragsverandering. We weten dat constant online zijn niet goed is, maar hoe doorbreek je dat patroon?
Jouw uitdaging vooraf
Houd bij hoe vaak je online bent en waarom. Of durf je het aan? Ga 24 uur offline en ontdek hoe dat voelt. We reflecteren samen op je ervaringen tijdens de workshop.
Wat leer je?
- Hoe je brein reageert op altijd online zijn en waarom focus verdwijnt.
- Waarom multitasken en notificaties je productiviteit saboteren.
- Hoe je gewoontes doorbreekt en blijvende veranderingen inzet.
- Praktische technieken om je meldingen te temmen en afleidingen te verminderen.
- Hoe je direct toepasbare strategieën creëert om je digitale balans te herstellen.
Van inzicht naar verandering
We starten met een prikkelende stellingen over digitale gewoontes. Je ontdekt waar je valkuilen zitten en test of je verslaafd bent aan je smartphone. Vervolgens ga je aan de slag met oefeningen om je bereikbaarheid te doorbreken en alternatieven te bedenken voor je automatische reacties op meldingen.
Concrete oplossingen
Met bewezen methodes leer je hoe je je meldingen beheert, grip krijgt op e-mails en slim omgaat met digitale verleidingen. Geen losse tips, maar een concreet actieplan waarmee je direct aan de slag kunt.
De grote finale
We sluiten af met een energieke wrap-up vol inspiratie en tools om je gedrag blijvend te veranderen, nieuwe inzichten, praktische stappen en de motivatie om door te pakken.
Lees ook ons blog:
Altijd AAN staan – tijd om UIT te schakelen voor extra inspiratie.
Schrijf je nu in en pak de regie terug over je digitale leven! Maar let op VOL = VOL er zijn maar een beperkt aantal plaatsen
Nationale week van de werkprivé balans van 20 tot 24 januari 2025!
In dialoog met elkaar over altijd aan staan & werk-privé balans
Voor organisaties is het thema ‘altijd aan staan’ en bereikbaarheid cruciaal, omdat het direct invloed heeft op de productiviteit, gezondheid en tevredenheid van medewerkers. Continu bereikbaar zijn leidt vaak tot hogere stressniveaus, meer burn-outklachten en een verstoorde werk-privé balans, wat op lange termijn het ziekteverzuim en verloop verhoogt. Door bewust aandacht te besteden aan het belang van offline tijd en duidelijke grenzen tussen werk en privé te stimuleren, creëert een organisatie een cultuur waarin medewerkers optimaal kunnen presteren én herstellen. Dit zorgt niet alleen voor gelukkige en gezonde medewerkers, maar ook voor betere resultaten en een duurzame werkomgeving.
Voor medewerkers is het belangrijk om bewust stil te staan bij het thema ‘altijd aan staan’ en bereikbaarheid, omdat het een grote impact heeft op hun welzijn en werk-privé balans. Continu bereikbaar zijn kan leiden tot stress, verminderde focus en uiteindelijk zelfs burn-outklachten. Door grenzen te stellen en momenten offline te zijn, krijgen medewerkers de kans om écht te ontspannen, beter te herstellen en hun energie te behouden. Dit resulteert in meer werkplezier, betere prestaties en een gezonder leven, zowel op het werk als privé.
